האם חסר לכם מגנזיום?
רוב הסיכויים שכן. לצערנו יש לנו מחסור משמעותי ברוב המינרלים.
המינרלים מגיעים מהקרקע וככל שהקרקע מנוצלת יותר כך המינרלים מתחלקים ליותר תוצרת ואתם מקבלים פחות.
תוסיפו לכך את ההשקיה שהיום מבוצעת ברובה ממים מותפלים דלים במינרלים ואת העובדה שהגוף שלנו הוא צרכן משמעותי של מגנזיום בעיקר כאשר עושים הרבה ספורט או מזיעים.
גם מצב של סכרת סוכר בדם גורם לשחיקה של רמות מגנזיום ברקמות.
במצב זה המגנזיום חשוב מאוד כי הוא משפר פעילות אינסולין ואנזימי עיכול ומייעל פעילות תאית .
המגנזיום שמתאים במצבי סוכרת מגנזיום גלוקונאט
מה ההרגשה במחסור של מגנזיום?
הפרעות במערכת השלד– שרירים מכווצים וכואבים שקשה לשחרר, בגפיים ובפנים. שרירי רגליים שנתפסים בלילה, נימול
הפרעות במערכת העצבים– עייפות, כאבי ראש, עצבנות, דיכאון ומצב רוח ירוד, בעיות זיכרון, קושי להרדם והפרעות שינה, מיגרנות
הפרעות עיכול– בחילות והקאות
מה התפקיד של המגנזיום בגוף?
למגנזיום יש תפקיד בתהליך של פעילות השריר ומחסור במגנזיום עלול לפגוע בתהליך של שחרור רקמת השריר. כנרפה שרירים יש לו גם תפקיד במערכת העיכול ולכן יכול לעזור לסובלי מעצירות או התכווציות המערכת העיכול.
הוא גם לוקח חלק בפעילות מערכת העיכול, משפיע על הפרשת האינסולין ועל המערכת העיצבית.
בזכות תכונותיו להרפיית השריר והרגעה המגנזיום יכול לסייע גם במקרים של מיגרנות. חשוב ליטול כמה שיותר מוקדם לפני שמתפתחת המיגרנה.
שלכם,
רנה שפירא
רפואה משלימה לטיפול באנשים הסובלים מכאבים מעל עשור
לייעוץ נוסף צרו איתי קשר בהודעת וואטסאפ, בטופס צור קשר למטה או באתר שלי
050-6544144
