שמעת כבר על L-ARGININE ?

L – ארגינין היא חומצת אמינו כל כך חזקה שמדענים מתייחסים אליה כאל “מולקולת הפלא”

והגוף שלנו ממיר את ה – L – ארגינין לחנקן חמצני (NO) מולקולה המסייעת לכלי הדם להתרחב ולזרימת דם טובה יותר.

זרימת דם טובה יותר תומכת בתפקודים חשובים רבים של גופנו כמו:

• רמות לחץ דם תקינות
• בריאות כללית טובה של הלב וכלי הדם
• תפקוד חיסוני
• גדילה של שרירים
• גדילה של עצמות ורקמות ושיקומם
• תפקוד מיני אצל גברים
• חילוף חומרים של שומנים וסוכרים
• ייצור הורמון גדילה ועוד..

מחקרים על ל-ארגינין

מחקרים מצאו כי ל-ארגנין יכול לסייע במקרים הבאים:

• כאבים בחזה (תעוקת לב). – נטילת  L-arginine יכולה לסייע כמפחיתה את הסימפטומים ומשפרת את הסיבולת בזמן מאמץ ואת איכות החיים אצל אנשים עם תעוקת לב.  עם זאת, נראה כי L-ארגינין לא עוזר להרחיב את כלי הדם החסומים המאפיינים מקרים של תעוקת לב.
• אין אונות צריכה של 5 גרם L-arginine  מדי יום יכולה לשפר את התפקוד המיני אצל גברים עם קשיי זקפה. נטילת מינון נמוך יותר עשויה לא להיות יעילה. עם זאת, ישנן עדויות מוקדמות לכך שלנטילת L-arginine עם תמצית קליפת עץ אורן ימית ומרכיבים אחרים, עשויה לשפר את היעילות של L-Arginine במינון נמוך לאין אונות.
• לחץ דם גבוה. יש עדויות לכך שתיסוף של ארגינין L  יכולה להפחית את לחץ הדם בקרב אנשים בריאים, אנשים עם לחץ דם גבוה ואנשים עם לחץ דם מעט גבוה עם או בלי סוכרת.
• מחלת עורקים הקפית- צמצום כלי הדם הגורם לזרימת דם לקויה לגפיים (מחלת עורקים היקפית). מחקרים מראים כי נטילת L-arginine דרך הפה או תוך ורידי (על ידי IV) עד 8 שבועות מגדילה את זרימת הדם בקרב אנשים עם מחלת עורקים היקפית.
• עם זאת, שימוש לטווח ארוך (עד 6 חודשים) אינו משפר את מהירות ההליכה או את המרחק אצל אותם אנשים.
• הריון בסיכון המסומן בלחץ דם גבוה וחלבון בשתן (טרום אקלקומיה). מרבית המחקרים מראים כי L-arginine יכול להפחית את לחץ הדם בקרב נשים הרות עם טרום אקלקומיה. נראה כי L-ארגינין גם מונע נשים בהריון לפתח טרום אקלקומיה.
• לחץ דם גבוה במהלך ההריון. נטילת L-arginine תוך ורידי (על ידי IV) יכולה להפחית את לחץ הדם בקרב נשים הרות המפתחות לחץ דם גבוה. לא ברור אם נטילת L-arginine דרך הפה מורידה את לחץ הדם במהלך ההיריון, אך זה עשוי להפחית את הצורך ליטול תרופות להורדת לחץ דם.

תופעות לוואי

• כאשר הוא נלקח כתוסף מזון: L-arginine הוא בטוח עבור רוב האנשים 
• ל-ארגינין יכול לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי בטן, נפיחות, שלשול, גאוט, אלרגיות, החמרה באסטמה ולחץ דם נמוך.
• אמצעי זהירות ואזהרות מיוחדים: הריון והנקה:לא נמצאו עדויות על תופעות לוואי של L-arginine במהלך ההיריון. יחד עם זאת, לא מספיק ידוע על שימוש ב- L-arginine לאורך זמן בהריון או במהלך ההנקה. ומומלץ מאוד לאמץ את הגישה של- אם יש ספק אין ספק ולהימנע מתיסוף בזמן ההריון.
• ילדים: L-arginine הוא בטח אפשרי בילדים כאשר הם נלקחים על ידי הפה במינונים מתאימים, כאשר משתמשים בהם במשחת שיניים,  מינונים גבוהים מדי עלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות, כולל מוות, אצל ילדים. אלרגיות או אסטמה, לכן יש לנקוט בזהירות יתרה בתיסוף לילדים.
• L-arginine יכול לגרום לתגובה אלרגית או להחמיר את הנפיחות בדרכי הנשימה. אם אתם מועדים לאלרגיות או אסטמה ומחליטים ליטול ארגינין L, השתמש בזה בזהירות.
• שחמת: יש להשתמש בזהירות בקרב אנשים עם שחמת שחמת L-arginine.
• מחסור במתיל-טרנספרז בגואנידינו-אצטט: אנשים עם מצב תורשתי זה אינם מסוגלים להמיר ארגינין וכימיקלים דומים אחרים לקריאטין. כדי למנוע סיבוכים הקשורים למצב זה, אנשים אלה לא צריכים ליטול ארגינין.
• הרפס: קיים חשש כי L-ארגינין עשוי להחמיר את ההרפס. ישנן עדויות לכך ש- L-arginine נחוץ בכדי שנגיף ההרפס יתרבה.
• לחץ דם נמוך: ארגינין L עשוי להוריד את לחץ הדם. זו יכולה להיות בעיה אם כבר יש לך לחץ דם נמוך.
• התקף לב:  קיים חשש כי L-ארגינין עשוי להעלות את הסיכון למוות לאחר התקף לב, במיוחד בקרב אנשים מבוגרים. אם חלתה בהתקף לב לאחרונה, אל תיקח L-arginine.
• מחלת כליות: L-ארגינין גרם לרמות אשלגן גבוהות כאשר משתמשים בו אנשים עם מחלת כליות. בחלק מהמקרים, הדבר הביא לדופק בלתי מסדיר של סכנת חיים.
• ניתוח: ארגינין L עשוי להשפיע על לחץ הדם. קיים חשש שזה עלול להפריע לבקרת לחץ הדם במהלך הניתוח ואחריו. הפסיק ליטול L-arginine לפחות שבועיים לפני הניתוח המתוכנן.

מינונים

מינון המינונים הבאים נחקרו במחקר מדעי עבור מבוגרים (נטילה פומית בבליעה):

• לכאבים בחזה (תעוקת לב): 2-6 גרם שלוש פעמים ביום למשך עד חודש.
• לבעיות זיקפה (ED): 5 גרם ליום. נטילת מינון נמוך יותר עשויה לא להיות יעילה.
• ללחץ דם גבוה: 4-24 גרם ליום למשך 2-24 שבועות. לצמצום כלי הדם הגורם לזרימת דם לקויה לגפיים (מחלת עורקים היקפית): 6-24 גרם עד 8 שבועות.
• לצמצום כלי הדם הגורם לזרימת דם לקויה לגפיים (מחלת עורקים היקפית): 16 גרם עד 8 שבועות.

שלכם,

רנה שפירא

רפואה משלימה לטיפול באנשים הסובלים מכאבים מעל עשור

לייעוץ נוסף צרו איתי קשר בהודעת וואטסאפ, בטופס צור קשר למטה או באתר שלי

reneefeelgood.co.il

050-6544144